把握飯後1分鐘，輕鬆甩走「大肚腩」，隨時隨地都能做，也太方便了吧！

每天吃完飯，不管在哪裡都可以做一做，

幾個動作也花不了多長時間，

「磨刀不誤砍柴工」，

解決了身體僵硬的問題，

肯定工作效率就高啦！

所以快來跟小編看看下面這套健身操吧！

挺胸…駝背…挺胸…駝背…就這麼反復做，大概10次就好啦！

用肩膀畫個圓圈圈，輕柔均勻緩慢畫5圈。

伸脖收回、伸脖收回，雖然看起來很搞笑，但是效果很棒哦~

再來個5圈放鬆一下。