小腿經常抽筋?手臂容易麻?這是內臟在向你求救(不要忽視它)

按壓心臟排毒要穴:這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,

握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

綠豆利尿排毒:綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,

但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間:中午11—13點是心臟最強的時間,可些保心、

助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,

可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

按壓脾臟排毒要穴:這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,

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用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。 

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飯後走一走:運動可以説明脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間:餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,

毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。

蘿蔔是肺臟的排毒食品:在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,

肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排洩宿便,生吃或拌成冷盤都可以。

百合提高肺臟抗毒能力:肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,

否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

按壓肺臟排毒要穴:有利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,

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當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

排汗解毒:肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,

會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,

浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

深呼吸:每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、

富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。 

  

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身體器官工作時間

一、晚上9-11點為免疫係統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-淩晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、淩晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、淩晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,

因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑製廢積物的排除。

五、淩晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、淩晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。療病者最好早吃,

在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。

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