經常胃痛的人，醫生提醒：「4吃3不吃」，減少幽門螺桿菌，胃病不來擾，養好胃！

二、「3不吃」

1.不吃生食

有研究發現幽門螺桿菌即使不能在自來水中繁殖，但是卻可以存活4-10天，而在河水、池塘水等環境中竟然可以存活長達3年之久！所以為了保護我們的胃不受幽門螺桿菌感染，我們要儘量不吃生食、不喝生水等。

2.不吃辛辣刺激性食物

日常生活中儘量不要吃辛辣刺激性的食物，因為辣椒中的辣素不僅僅會對胃粘膜造成很大刺激，還很有可能造成胃粘膜水腫、充血甚至是潰爛等等，這就給了幽門螺桿菌「可乘之機」，增加感染的風險。

3.不吃油炸食物

油炸食品都是高油、高熱量、高脂肪的食物，很難消化，吃進人體後會促使胃分泌更多的胃酸，從而加重消化系統的負擔，久而久之，就會引起消化不良、腹脹、噁心、噯氣、胃痛等症狀，經常胃痛的人吃實在是「得不償失」。

胃痛不算病，痛起來真的受不住，牢記「4吃、3不吃」，修復胃粘膜、減少幽門螺桿菌感染風險。除此之外，平時還要注意飲食一定要規律，三餐一定要按時吃，餓得太狠也會加重胃痛。

養胃也是養命，多吃這三種食物修復胃粘膜，遠離胃病