經常胃痛的人，醫生提醒：「4吃3不吃」，減少幽門螺桿菌，胃病不來擾，養好胃！

胃病是讓人很痛苦的事，對於有胃病的人來說，除了積極進行治療外，還應該在日常生活中保持良好的飲食習慣。胃是一個非常「脆弱」的器官，需要我們悉心呵護，尤其是幽門螺桿菌的感染越來越普遍，胃的健康就更需要我們重視起來。經常胃痛的人，牢記「4吃3不吃」，可以修復胃粘膜，減少幽門螺桿菌， 今天給大家分享幾種有助於養胃護胃的食物。

一、「4吃」

1.猴頭菇：

古有「山中猴頭賽燕窩」之說。人們把它與燕窩相提並論。猴頭菇具有修復胃粘膜和殺菌的作用，能緩解胃部消化不良。還有俗語「多食猴頭，返老還童」之說。中醫講猴頭菇利五臟，助消化；具有健胃，補虛，益腎精的功效。

2.馬齒筧：

這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素，可以抑制細菌生長，馬齒筧的做法也很容易，先把它擇好洗淨，下鍋焯水，再控水撈出，冷透。麻醬加適量溫水調希，加醋、鹽、糖，攪拌均勻。馬齒筧冷透之後再次控水，裝盤，將調好的醬汁淋在上面即可。

3.捲心菜：

捲心菜中含有含量頗高的抗生素以及植物殺菌素。研究發現，新鮮捲心菜中所含的殺菌素可以顯著抑制幽門螺桿菌的增殖，減少胃內的幽門螺桿菌數量，而且捲心菜中含有多種微量元素，還可以起到修復胃粘膜、促進胃內潰瘍創面的癒合等作用。

4.蜂蜜：

蜂蜜其實有著保護胃不受幽門螺桿菌「侵襲」的作用。最好的食用的辦法是飯後喝上一勺蜂蜜，由於蜂蜜中的粘性成分可以有效吸附在胃粘膜上，可以可以對胃粘膜長期滋養並起到保護作用，防止幽門螺桿菌破壞胃粘膜。