脾虛的女人會變醜！養臉不如先養脾~食療調脾虛，吃出健康好氣色

心肝脾肺腎這五臟中，脾是最不起眼的一個，也是最不常出現問題的一個，所以人們常忽略它的作用和它虧損後帶來的後果。其實，所有的臟器對我們的身體都有全面的支撐作用，脾也不例外，而且，脾所帶來的問題，很容易被大家忽視掉。「脾是後天之本」，如果脾有虧損，那麼身體其他器官也會被影響。尤其對女人來說，脾虛造成最嚴重的症狀就是——老得快。

哪個女人都不想在同齡人中間，只有自己顯得老了好幾歲，也不想年紀輕輕就變黃臉婆，所以，要想顧全自己的「面子」，就要好好保養脾。

脾虛臉部的表現

1

臉色

脾胃功能失常，運化食物的功能減弱，營養不足血液減少，就會出現臉色泛黃。最初時，可能因為輕微的脾胃不適而面色淡黃，若沒有及時處理，漸漸地會由淡黃成為「萎黃」，臉頰發黃、消瘦枯萎，這是脾的氣和津液均不足引起的。若是面色發黃且有虛腫，這是脾虛又有濕邪的表現。

當一個人的臉色發黃，同時，皮膚暗淡無光，不夠明亮，也不太潤澤，甚本就可以說明有脾虛了。

2

嘴唇

中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。唇四白就是嘴唇周圍一圈黃白無毛的部位，約1毫米寬。

如果唇四白變得不明顯，肯定說明脾胃功能變差了；如果唇四白特別的幹黃，意味著脾胃功能衰退十分嚴重；若是發黑發青，甚至會危及生命。

3

鼻尖

實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑，以這個小坑為中心，周圍就是脾臟的反映區。一個重病者，即使是臉色又黑又青，一點光澤都沒有，但鼻尖明亮、潤澤，證明脾虛功能還是有的，還能保證食物以及藥物的吸收，要知道 

「有胃氣則生，無胃氣則亡」是有一定道理的。

作為女人，你臉部皮膚鬆弛、毛孔粗大、臉色蒼白嘴唇無華、眼袋重、流口水、濕氣重、肌肉鬆弛乳房下垂、婦科問題......是不是都跟你的脾虛有關？！

當然，我這裡只說了你們最關心的問題。4

舌苔有變化。

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面是紅色，看上去很潤澤，舌面有一層舌苔，輕薄且乾淨。如果舌頭邊緣出現了明顯的齒痕，就說明身體機能出問題了。舌苔白厚，滑而濕潤，說明體內有寒氣；舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，說明體內濕熱；舌質赤紅無苔，說明體內熱氣達到了傷陰的程度。在夏季，脾濕的人常常會感覺口內黏膩，面色晦暗發黃。

5

食慾下降。

中醫認為，濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為被人體利用的營養物質。大多數人在夏季都會出現食慾下降，但也有一些人食慾不受影響，有較強的饑餓感，可吃了東西後卻有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現。

6

濕氣重。

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者，而體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛造成新陳代謝減慢，機體活力減弱，消耗營養的能力減低，正因為營養無法消耗而堆積於體內，從而形成了肥胖。

7

如廁宿便異常。如廁後觀察一下宿便，如果形狀軟爛、黏膩，則為脾濕的症狀，說明消化功能出現了異常。

如 何 健 脾