老中醫說：山楂這樣喝 ，等於運動三小時！一周就瘦3公斤，還解決了便秘問題！！

六、山楂發白不宜再喝。 

當泡了幾次山楂後，如果山楂發白了，說明山楂已經泡的夠數了，應該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。 

山楂開胃助消化排毒通便，是很多中醫推薦的減肥佳品，對於頑固性肥胖有瘦身奇效，很多減肥達人都是它的受益者。 

山楂祛濕茶製作方法：

材料：乾荷葉一把（約10克）、乾山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml 

1、將乾荷葉，乾山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。 

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。 

3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至 

冰糖融化即可。 

山楂健脾茶製作方法： 

材料：乾山楂15克、乾荷葉10克、清水700ml、蜂蜜隨意 

1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。 

2、鍋中倒入清水，放入山楂乾、荷葉和陳皮，用大火煮開後，改成小火煮10分鐘關火。

3、蓋蓋燜5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中。

4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻後即可飲用。