發現已是尿毒症？這些行為最傷腎，第一個你就經常在做！

（圖片來源：視覺中國）

運動過度會讓肌肉受損，導致肌肉蛋白大量進入血液，在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。

腎臟的「求救信」

尿毒症治療難度雖然大，但如果及時發現，積極治療，也能控制病情甚至痊癒。

因此，出現以下癥狀就要小心了：

01皮膚瘙癢

腎功能受損會導致毒素無法排出體外，會對皮膚產生刺激，引起瘙癢。

02貧血

腎臟能分泌促紅細胞生成素，當其受損時，這種激素生成會減少，紅細胞產生量也會下降。

03水腫

腎臟主要處理水，水排不出來就會水腫，一般是早上起來眼皮腫，工作結束以後腿腫。在洗腳的時候，按住腳踝，會出現凹坑。

04排尿異常

腎功能出現問題，排尿也會隨之異常：尿液可能會起泡；顏色呈棕色、紅色，甚至帶血；尿量較少，但排尿頻繁。

05胃腸道不適

患者早期往往會出現食欲不振或消化不良的情況，病情加重時還會噁心、嘔吐、腹瀉；有些患者呼出的氣體會有尿味和金屬味。

06血壓升高

腎功能的排泄功能受到影響，體內就會積聚鈉和水，此時腎臟會分泌一些引起血壓升高的物質。

07其它癥狀

尿毒症患者早期偶爾還會出現睏倦疲乏、四肢酸軟、容易抽筋、月經不規則、性功能減弱等癥狀，極易被忽視。

健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。

如果有早期腎病，尿常規會有異常，此時再增加一點花費，查一查腎功能即可確診。

護腎養成三習慣01熬夜喝杯枸杞茶

熬夜時，桌旁可備上一杯（20克左右枸杞），不過由於它溫熱效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

02三穴按摩護腰部

氣海穴在肚臍下兩橫指，關元穴在肚臍下三橫指，每天用手掌順時按揉約三十次。腎俞穴在背後褲腰帶和腰椎交叉處上四橫指左右，每天用手掌拍打約一百次。

03每天早晚搓腳心

用手按壓湧泉穴，使腳心發熱，建議早晚搓腳心1次，左右腳各按100次。