7種暖宮湯，女人每天喝一碗，痛經、宮寒什麼完全都不用擔心了

6【桂圓紅棗養血茶】 食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量 做法： 1、將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。 3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘，泡至出味即可飲用。

7【黃芪紅棗枸杞茶】 食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量 做法： 1、準備食材，泡泡水洗凈。2、砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，大火燒開 3、轉小火熬煮1小時即可，用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。

大棗的功效和作用

1、促進肝臟排毒、保肝護肝。

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用；紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例；成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

2、護膚美容。

紅棗含有維生素B可促進血液循環，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚更加健美，而生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質（維生素C），參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

3、補氣養血。

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等症狀，是補氣養血的聖品。

4、面色紅潤。

紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，還含有大量的環磷酸腺甘，能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，加速清除老死細胞，增強骨髓造血功能，增加血液中紅血球的含量，常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細嫩光滑。

5、防止落髮。

紅棗有健脾養胃之功能，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，且有助長出烏黑發亮的頭髮。