每天五次頭部「寫」米，加速腦部氣血流通，趕走心梗、腦梗，緩解肩頭疼痛

有資料顯示，我國每年新發心梗病例近70萬，死亡率在三成以上，是導致猝死最常見的疾病，我們平時在新聞報導中看到的猝死案例，很多就是心梗導致的。81歲的國醫大師韋貴康韋老，曾經在58歲時突發心梗，幸運的是得到了及時的救治。 

此後他創立了一套預防心梗的保健操，並且堅持每天早上做一遍， 23年來心梗再沒有復發過，現在身體健康，頭腦靈活，身體狀態特別棒。

每天一分鐘，遠離心梗、腦梗

韋老創立的這套操非常簡單，每天只需要5分鐘，不僅能 預防心梗、腦梗的發生和復發，而且能鍛煉到全身，對腰痛、頸椎痛、關節痛等都有很好的效果。

1

用一分鐘的時間喝200毫升左右的水，幫助身體補充水分。

2

雙腳打開與肩同寬站立，手握空拳，雙手交替用大魚際捶打鎖骨下方凹陷處，左右各25下，一共是50下。

敲擊此處有助於 啟動胸部的氣血，改善肺、心臟的血液循環，有行氣化瘀的作用。

3

仰頭功：雙腳與肩同寬站立，頭部做5個米字功，再做5個犀牛望月。

米字功就是用頭部寫「米」字，按照點——點——橫——豎——撇——捺的順序轉動頭部。