自製減肥水果汁 ~ 輕松搭配,健康又美味,瘦身美容效果佳!
自製減肥水果汁 ~ 輕松搭配,健康又美味,瘦身美容效果佳!
運動減肥太辛苦,節食減肥不健康,最佳的減肥方法莫過於減肥果汁,既美味又清爽,還有很好的瘦身美容的效果嗎,下面就來學習在家自製減肥果汁的做法搭配!
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奇異果鳳梨蘋果汁
材料:
奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
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做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
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2、加入250毫升的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
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減肥功效:
三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,可以幫助排便,並清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。
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芒果柳丁蘋果汁
材料:
芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
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做法:
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊,放入果汁機中。
2、加入250毫升的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
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減肥功效:
芒果、柳丁、蘋果,這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質,能促進代謝,淨化我們的腸道,多喝可以讓膚質白裡透紅,水水嫩嫩,還有很好的瘦身效果。
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西瓜鳳梨檸檬汁
材料:
西瓜200克、鳳梨100克、檸檬半個
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