秋來滋陰養肺是第一,常喝這碗湯告別感冒!
轉眼間進入了秋天的第三個節氣「白露」,秋意已經非常的明顯了,早晚溫差大,稍不注意就會感冒咳嗽,這皆因秋燥。
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銀耳蓮子百合湯,是一款滋陰養肺營養保健湯。它有補脾、益腎、澀精,養心、安神、養陰、潤肺,潤腸、益胃、補氣、和血、強心、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
百合和蓮子具有養心安神,潤肺止咳的功效;銀耳多糖是銀耳的最主要活性成分,對老慢支、肺心病有顯著療效。
秋風落葉,要注意保養你的身體,除了多喝水外,還要多喝這類湯水,滋潤滋養我們的身體。
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銀耳蓮子百合湯
材料:銀耳10克、蓮子20、百合30克、枸杞5克
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製作:
1.首先將銀耳泡發,然後剪去黃頭。
2.百合泡好,摘除黑色部分。
3.蓮子也泡軟。