老中醫提醒：胡蘿蔔吃多了，不是養生而是「養病」，從吃飯到睡覺，都不要犯錯

相信很多家庭都有一個家族群，而且家族群的長輩經常會在群裡轉發各種養生連結，就連朋友圈，十條有九條都和養生有關。這也不得不說明，中年人確實非常注重養生，日常生活中，大家看見養生的小偏方都會想去嘗試一下，但其實有的是不正確的。

咱們父母年輕的時候，流行過很多民間養生偏方，吃蛋醋液、喝紅茶菌。進入二十一世紀後有一段時間又流行喝綠豆湯、生吃泥鰍等等。

最終都被各界專家闢謠，證明這些養生方法其實都是在「養病」，時至今日大家依然在尋找新的養生辦法，希望自己身體健康、長命百歲。

其實有些養生辦法原本是正確的，但如果不注意使用的方法，或者沒控制好度，養生就變成了養病。今天爆炸營養課堂的營養師，跟大家說說幾種養生過度變成養病的例子。

比如有些老年人聽說吃胡蘿蔔裡面含有很多水胡蘿蔔素，就每天大量喝胡蘿蔔汁、燉胡蘿蔔，甚至直接拿胡蘿蔔當水果生吃，結果反而得了胡蘿蔔素血症。