女人年過40常泡腳,中醫推薦:每天鹽水泡腳10分鐘,可以幫助補腎氣,抗衰老,促進血液循環

 

5、鹽水泡腳可以治感冒

鹽水泡腳促進血液循環,去除足部的寒氣,這樣就可以達到治療感冒的作用。

6、鹽水泡腳可以助眠抗衰

經常用鹽水洗腳,再配以按摩湧泉等穴位,能促進局部血液循環,有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強記憶力,使頭腦感到輕鬆。

鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。

二、鹽水泡註腳意事項

1、要用桶來泡腳

木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑膠桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。

2、最好在下午4-5點泡腳

一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。

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三、生薑鹽水泡腳預防腳氣

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材料:100克生薑,50克食鹽,100毫升陳醋。

具體方法:把生薑和食鹽一同放到鍋裡,然後倒入兩碗左右的清水,待鍋中材料煮沸後,繼續加熱10分鐘,熄火。把生薑鹽水倒入洗腳盆上,待水溫有所下降後,調入陳醋即可。

每次使用生薑鹽水泡腳預防腳氣時,大概泡半小時左右。注意每星期要泡1到2次,一般情況下,生薑鹽水泡腳3到7次,最好能夠連續減持此泡腳方法4星期。會有不錯的改善效果。

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