一把黑芝麻，兩個食療方，幫你疏通血管，控制血壓，延年益壽越活越精神

（▲芝麻苗）古醫籍《神農本草經》就有記載「傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。」可見芝麻有潤五臟、延年益壽的功效。

從黑芝麻的營養成分和古人的服食經驗可知，芝麻降血壓、護血管、防病強身的作用是不可忽視的。

那黑芝麻究竟怎麼吃才能有效控製血壓、保護血管呢？下面介紹幾款黑芝麻食療方供中老年朋友們參考。

相信你一學就會！杭菊黑芝麻糊抗高血壓、降血脂

製作方法黑芝麻粉50克，蜂蜜20克，醋10毫升，杭菊花20克(煎汁10毫升)，加溫調芝麻糊，每日1一2次。

注意糖尿病患者及便溏者慎用。

黑芝麻核桃丸中風偏癱、便秘方

製作方法1、黑芝麻1000克(洗淨，蒸、晾乾)研粉；核桃仁100克粉碎。

2、煉蜜250克，紅棗500克(去皮、核)調勻和丸，每丸重約5克，每服2丸，黃酒送服。

芝麻莖葉飲慢性風濕性關節炎

製作方法芝麻葉、莖各250克，洗淨，煎水200毫升。

注意溫服，常服可防慢性風濕關節炎復發。

小小的黑芝麻，竟有降血壓、抗癌、延年益壽等功效，真是太神奇了！趕緊告訴身邊的親戚朋友，為了身體健康，可以經常吃一吃！