經常吃魚好處多,但醫生提醒:這2種魚一口也不要多吃
所以,買魚別買個頭大的。
❷ 野生魚
魚的質量取決於水質和飼料。
如果在一定範圍的水域生產出密度最大的大肥魚,由於由於添加的消毒劑、化學製品、抗生素等比較多,我們還是少吃為妙。
但這並不意味說,養殖的不好,咱們就去吃野生的。
受環境污染等問題,野生魚更容易聚集一些有毒物質。
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比方說,很多魚會捕食含有毒素的海藻、魚蝦等,將一些毒素(如河豚毒素、雪卡毒素等)蓄積體內,人一旦食用,容易中毒,危及生命。
所以,不建議大家買野生魚吃。
買回來的魚,切勿直接冷凍
魚買回來了,不著急吃,放冷藏室凍著先。這是可以的,但需要注意兩點:
❶ 存放時間不宜過久
一般魚被宰殺后,置於冷藏室4~5小時,即可用於烹飪;若時間過長,會影響魚的新鮮度。
另外,一些含較高組氨酸等物質的水產品,死後不久會分解一些引起過敏、中毒的成分物質,如黃鱔、河蟹等,即使高溫蒸煮也不會消除,建議即吃即殺或趁活時烹調。
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❷ 冷凍前,去腮去內臟
雖然魚已經死亡,但魚體中還存在水分,會容納很多耐低溫的微生物。而這些微生物又會藉助魚體的營養進行繁殖,使魚肉逐漸腐敗變質。
尤其魚的消化道,其本身容納著食物殘渣,含大量細菌。而魚的肝臟、胰臟則含有一些有毒物質,這些都容易造成魚肉的腐敗。
所以,魚在冷凍前,一定要將腮、內臟都去掉。