薏米和它一起煮，連吃30天排濕氣、祛濕毒，男人更強壯，女人臉上斑點變淺更漂亮

準備食材：薏米一小把、檸檬

1、把薏米事先泡3個小時檸檬薏米水的做法

2、鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時；

3、水的比例要比我們平時煮粥多。把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可；

4、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了。

檸檬美白淡斑的作用眾所周知，做好以後可以當做水來飲用，效果更好。

紅棗薏米銀耳羹

用料:薏米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖

1、薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘，銀耳泡發後剪去根部，大塊的銀耳可以剪成小塊；

2、所有材料洗淨入鍋，加適量清水，武火煮沸後轉文火熬煮2小時左右至薏米開花、銀耳軟糯為止。

3、出鍋前加入適量冰糖調味

看做好的效果就知道，這個羹品是滋補佳品，女性朋友們可以多喝。

如果可以連著吃一個月的薏仁，身體濕氣就能排的很乾淨，皮膚肉眼可見的變好，斑點變淺，這可比昂貴的護膚品還要有效。