不用忌口不運動！「八小時減肥法」2週狂瘦4公斤

減肥最直接的竅門不外乎少吃多動，但是要實行節食對許多吃貨來說簡直是不可能的任務！現在網路上風行一種「八小時減肥法」，號稱只要按照指定的時間進食，不用運動也不靠藥物，2星期就可以瘦4公斤！

日本綜藝節目實地測試八小時減肥法。

所謂「八小時減肥法」就是把一天三餐都集中在8小時內解決，這期間想吃什麼都可以。例如第一餐是中午12點吃，那第三餐就要在晚上8點前吃完；如果第一餐是早上8點吃，午晚餐都必須在下午4點前解決。

這種減肥法的原理講求固定的進食時間，把飲食控制在8小時內，晚餐儘快吃完，讓原本被用於消化食物的能量轉換為身體的新陳代謝，這樣脂肪就會燃燒，進而達到減肥效果，尤其對瘦腰的效果尤佳。