胃痛反酸的人 晚飯牢記吃3食，忌2物 修復胃黏膜 趕走幽螺門桿菌

牢記2不吃

不吃油炸食品：胃脹胃酸的人，晚上要少吃些油炸食品，過多油炸食品不僅不易消化，還會使腸壁上附著大量的油脂與膽固醇，從而加重胃脹現象，還會導致便秘現象的發生，並且油炸食品熱量較高，晚上常吃還不利於養生。

不多吃豆製品：胃酸胃脹的人，晚上要少吃些豆製品，更不要多吃大豆。這是因為大豆不僅不易消化，還十分容易在胃部產生過多氣體，從而導致人體加重胃部脹氣的現象，對胃部造成很大負擔，不利於腸胃健康。

胃痛反酸的人，在晚上吃飯時，應當切記這3吃、2不吃，這樣不僅可以起到保護胃黏膜的作用，胃也會十分健康。晚餐對於養胃與吸收十分重要，所以我們在晚上可以多吃些素食、流失、湯水，這樣既好消化，又不會增加過多脂肪與熱量，還能起到暖胃養胃的作用。但是在晚上，我們就不要吃油炸食品了，這類食物中脂肪含量較高，晚餐常吃這種食物，不利於健康養生，並且胃脹氣的人要少吃豆製品，以免加重脹氣現象，給腸胃增加負擔。除此之外，你還知道什麼養胃小妙招嗎？