有過手腳麻木、不明頭痛癥狀的人要小心了，說明血液黏稠，一菜一茶便可解決

(3)，黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。 

(4)，因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。 

(5)，研究表明，患有高血壓病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（幹品），就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。

2,一茶 ,山楂菊花茶

材料：山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

 菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗。

 鍋上火加入清水800ml，加入山楂。

 大火煮滾後轉小火約10分鐘。 

 最後加入菊花煮沸，即可關火。 

(1),山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。 

(2），.山楂酸還有強心作用，對老年性心臟病也有益處。 

（3），山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效。 

山楂與菊花做茶飲對高血脂有特別的療效ico： 

1，山楂味酸，它的酸味有很強大的腐蝕作用，能夠消食健胃，行氣散瘀。用於肉食積滯、胃脘脹滿、心腹刺痛等病症，因此山楂用在這裡是為了把血中汙濁的物質「化」開。 

2，菊花既能疏散清氣，又能夠平肝風而降氣，《本草正義》中記載：「凡花皆主宣揚疏洩，獨菊花則攝納下降，能平肝火，熄內風，抑木氣之橫逆。」血脂高的人常常伴有頭暈目眩等癥狀，這是肝風的表現，正適合用菊花來平肝熄風。