初春空氣乾燥，建議應多給寶寶吃這六種水果，潤肺止咳還去燥

對於大一點的寶寶，直接切成小塊嚼著吃梨就非常不錯！梨的膳食纖維非常豐富，嚼著吃梨，既能鍛煉寶寶咀嚼，不溶性纖維還能緩解寶寶便秘哦！

特別注意

給小寶寶吃梨，蒸著吃更好

對於還不會咀嚼，或者消化不太好的寶寶，將梨蒸著吃，是一種特別好的方式！蒸梨能降低梨的糖分和高纖維，更易吸收、消化，也很適合小寶寶嬌嫩的腸胃。

而且蒸過之後，梨也沒有那麼冰涼了，就算是寒冷的冬季，也很好入口！

5.獼猴桃

營養種類非常豐富

口感綿軟好咀嚼

獼猴桃被公認為營養密度最高水果之一，除了含有水果的維生素和礦物質之外，它還含有其他水果中，很少見的一些營養成分。

比如：葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為「營養活力的來源」。因此，在初春季，給寶寶吃些獼猴桃，在潤燥、解渴、通便等方面都會有所幫助！

別和奶同吃

難消化，致腹瀉

獼猴桃中的維C含量很高，兒科醫師說：寶寶每日所需的維C，靠半個獼猴桃就能補全！但正因為如此，一些容易和維C發生反應的食物，就不建議和獼猴桃同時吃啦，有些寶媽喜歡把水果混在酸奶里，但獼猴桃最好不要混在酸奶里哦！

維C很容易與奶製品中的的某些蛋白質反應，凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使寶寶出現腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。所以，這兩食物一定要間隔30分鐘以上才能吃哦！

特別注意

過敏幾率高，第一次吃要小心

獼猴桃雖然是個「營養小炸彈」，但是，對6歲以下兒童來說，獼猴桃有超過60%的過敏幾率！寶媽第一次給寶寶吃獼猴桃時，一定要少量嘗試，3天內確定寶寶沒有過敏反應，寶寶才能繼續吃哦！

6.車厘子

補鐵佳品

還有助於視力發育

車厘子這種水果，貴也要吃，因為它對寶寶來說十分必要！寶寶到了6個月左右都需要大量補鐵，車厘子的鐵元素含量非常高，並且車厘子本身就含有維生素C，和鐵一起吃，能大大的提高鐵的吸收率哦！

車厘子的第二大優點，那就是它的花青素！對寶寶來說，花青素能促進視網膜細胞中視紫質的再生成，對寶寶的視力發育，是大有助益的哦！

糖分較高，不可多吃

每天不超過3顆

車厘子雖然吃起來味道不是那麼甜，但它本身的含糖量是相當高的，因此不建議寶寶連續吃太多，不僅對牙齒不好，還很容易引起寶寶發胖喲，因此，寶寶一天別吃超過3顆哦！

一歲以下的寶寶吃，可以直接研磨成果泥用小勺餵給寶寶吃。大點的孩子一般是洗乾淨，去掉核之後，用勺子稍微搗碎一點給寶寶吃。千萬注意櫻桃的核，別讓寶寶吃到肚子里，最好就不給帶核的櫻桃。

特別注意

有卡喉危險，注意安全

由於車厘子屬於大粒整顆的水果，寶媽們平時要把車厘子放在寶寶拿不到的地方，避免寶寶整顆吞下，卡喉造成窒息！

水果挑選原則

只要孩子不過敏，任何水果都可以嘗試。

不過小月齡注意選擇一些比較酥軟熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、獼猴桃、黃蕉蘋果、火龍果等等，可以用研磨碗壓成泥。

補充維生素 C：柑橘類、菠蘿、冬棗、獼猴桃、草莓等；

補充膳食纖維，促進腸蠕動：4P（西梅、梨子、李子、桃）+帶籽（火龍果、草莓、獼猴桃）等；

深色水果抗氧化性比較高：櫻桃、草莓、西梅、藍莓等。

//

蔬菜可多吃，水果要適量

不同月齡寶寶，每日所需有上限

//

對於1歲以下的寶寶來說，母乳或配方奶才是寶寶生長發育所需營養的主要來源。其次是輔食，而水果，只能作為零食，很少量的出現！

為了不影響寶寶喝奶和正常輔食的攝入，寶寶每日能吃的水果量其實非常有限：

不同月齡怎麼吃

6～8 月齡：軟爛的水果泥

8～10 月齡：小塊/條狀的水果

10～12 月齡：塊狀/片狀的水果

1 歲后：整顆切開去籽的水果

不過，給寶寶吃水果還要注意的一點就是清洗，不然，寶寶不小心吃進髒東西拉肚子就麻煩了！