1歲后的寶寶，三餐要怎麼吃比較好？這兩方面寶媽要多注意！

除此外，合理的輔食烹調方式、寶寶良好的進餐習慣和飲食規律也有助於寶寶吃得更好更全面。此時期的寶寶輔食，最好還是用蒸、煮、燉的烹調方式來製作，可以偶爾用煎、烤，要注意避免高溫油炸和爆炒的方式製作輔食。

很多寶寶在添加輔食一段時間后，會對大人的食物特別的感興趣。這時候，家長們就要注意了，如果大人吃的飯菜口味比較重，那最好是不要輕易給孩子嘗試，即使是一歲后的寶寶也不要輕易給嘗試。因為孩子的味覺「記憶力」超級好，連續幾次嘗試過比他們的食物更好吃的東西之後，就會越來越不喜歡自己的食物了。

碰到這樣的情況，家長可想法子把孩子的注意力從大人的食物上轉到自己的食物上，比如家長可以去吃孩子的食物，告訴孩子的食物也很好吃，跟孩子一起分享他們的食物。

最後例舉下一歲后寶寶一天的飲食安排給大家做下參考：

PS:各家寶寶的實際情況不一樣，此飲食安排僅做參考哈.

早餐：配方奶、雞蛋或爛粥或小餛飩

上午點心：水果或小餅乾、小饅頭

午餐：肉類或魚類、菜湯、軟飯

下午點心：小餅乾或水果或配方奶

晚餐：和午餐一樣，或者麵條、爛粥

睡覺前：配方奶

這種3+2的飲食安排模式，比較符合寶寶少食多餐的進食需求，可以在寶寶添加輔食的中後期開始，這種模式可以一直持續到寶寶2歲之後，甚至是更長時間。