你有多自律就有多成功，堅持這7點，10年後你會感謝自己

自律，可以讓我們活得更高級，知乎上有這樣一個問題：你最深刻的錯誤認識是什麼？點贊最高的回答是：以為自由就是想做什麼就做什麼，後來才發現自律者才會有自由。那些自律到極致的人，都擁有了開掛的人生。別羨慕，如果你能夠自律到極致，那麼你將擁有無法想像的人生。

你是否整日抱著手機，刷Instagram、臉書，看了一遍又一遍。沒有什麼興趣愛好，沒事就在家裡玩手機、打遊戲、看電視。飲食沒有規律，整天吃垃圾食品。

做事情三分鐘熱度，堅持不下去。生活習慣淩亂，整日渾渾噩噩，怨天尤人，對目前的生活狀態感到焦慮，卻沒有勇氣做出改變。

你曾經一直認為，人生苦短，要及時行樂，活在當下。

看著周圍的一些優秀的朋友越來越成功，你越來越痛苦，越來越討厭現在的自己。

但你又不願意改變自己，最後變得空虛、麻木、自卑和敏感。

王小波曾經說過：「人一切痛苦的根源都是對自己無能的憤怒，而自律是解決人生痛苦的根本路徑。」

自律的人才能掌控自己的人生，如何才能自律呢？

所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。

1、自律從早起開始，而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。

籃球運動員科比曾說：「你知道洛杉磯淩晨四點鐘是什麼樣子嗎？」

十多年過去了，洛杉磯四點的街道的黑暗仍然沒有改變，但我已經練成了強健的體魄，有很高投籃命中率的運動員。

日本作家村上春樹每天早上4點起床，泡咖啡，吃點心，做完就立即開始工作。晚上10點準時睡覺。

李嘉誠不管頭天晚上幾點睡覺，第二天早上 5 點準時起床。

2、運動讓我們更自律，更能掌控我們自己的生活。

從科學的角度來說，運動能夠加速人體的血液循環，刺激人的交感神經系統，從而提高人的注意力。

大多自律的人，都有運動的習慣。

蘋果CEO庫克每天淩晨處理完收到的郵件，他會放下手頭工作，開始健身。

Facebook ceo紮克伯格，不管每天多忙，都會抽出時間跑步。

股神巴菲特，年近 90 歲，每天都會在家跑步機上慢跑 1 小時，每週還會去健身房鍛煉三次。

對於沒有運動基礎的人來說，運動要從循序漸進開始，量力而行，剛開始可以從快走開始，然後慢跑，等適應一段時間後，再改成快跑，慢慢增加跑步的距離，直到養成習慣。

不要做讓自己感到不舒服、有壓力，需要堅持的事情。