生酮飲食 ︳ 狂吃培根牛排炸芝士，一年內瘦了120斤？還有這種操作？

想減脂必須得管住嘴

但是偏偏有人可以放縱的吃，還在一年內瘦了120斤

她就是來自英國的Alexa Fears，這是她現在的樣子

曾經是這個樣子的...

她減肥成功了，看減掉的數字就很驚人：一年內減了120斤

胖子瘦身逆襲，似乎也沒什麼特別的

但是她卻上了好多英國媒體的頭條

並非因為她減肥成功，而是因為，她減肥的方法，很特別

培根，炸芝士，牛排，大部分都是減脂人士忌口的高熱高脂食材，偏偏她卻靠這個瘦了

說回Alexa的這次減肥經歷，得從她小時候說起

七歲起體重就高於同齡人

因為肥胖而自卑，因為肥胖被人嘲笑，因為肥胖，她無法像其他少女一樣熱情開朗，樂觀自信

在Alexa的記憶裡面，她少有讓她感到開心的時間，就只有吃東西的時候

結果越吃就越胖，越胖就越吃……陷入一個惡性循環

工作後，為了緩解壓力她吃下了更多的食物

她那個時候非常喜歡吃薯片，巧克力和霜淇淋這些零食，加上正常的三餐吃外，她還可以吃進去很多。

她試過減肥餐，但沒用，她一次就能吃上三人份

就這樣，她的體重達到了驚人的260斤。。。。

光看照片都覺得，真是相當敦實的姑娘啊～

不過Alexa發現了一種放開吃也能瘦的飲食方法：生酮飲食法

生酮飲食是一個低碳水化合物飲食，它代表著低或者無碳水、適量蛋白和大量脂肪的飲食方式

這種方法的原理很簡單，通過高脂肪，低碳水化合物的飲食配比，讓改變人身體的新陳代謝，從而達到減肥的目的

可以吃肉，喝奶，但是碳水化合物要少吃

這意味著要跟大部分的蔬菜水果說再見，可以吃少量的非澱粉蔬菜，例如綠葉菜，蘑菇等，其他的喜聞樂見的蔬菜水果就告別食譜了……

去年七月開始，Alexa聽說了這種瘦身方法，決定親自嘗試一下

她專門開了個ins，把自己的情況在上面更新，每天拍吃的打卡

看看她拍的照片，你敢信她是吃這些東西瘦了100多斤的嗎？

各種肉

脂肪

不信也不行啊

Alexa就按照這種食譜，一點點吃瘦了

從去年9月到現在，她的體重下降了大約120斤，穿衣服的尺寸減少了7個號碼。

隨便做一下對比，簡直讓人驚呆了。