產後1個月瘦到45kg！周傑倫老婆昆凌減肥法＋餐單大公開

產後1個月瘦到45kg！周傑倫老婆昆凌減肥法＋餐單大公開

台灣天王周傑倫與老婆昆凌拍拖4年、結婚2年，依舊愛得親熱，更被傳要籌備懷第3胎，昆凌即解釋可以再生，但不是短期內的事情。女人都會擔心產後的身材不能回復而不敢再生，不過昆凌也不需要擔心，因為生了兩胎的她，身材比起產前還要Fit和纖瘦！就看看昆凌有甚麼方法減肥吧。

因身份開始修身

初出道的昆凌稱不上肥胖，但都有眾多女生的通病，就是水腫、包包面和「Bye-bye」肉。身為藝人，別人對昆凌的身材要求比平常人高，她被經紀公司下令減肥，還有媒體稱她為「圓餅臉」，讓她下定決心減肥。

到2015年下嫁給周傑倫時，她的身材已經接近完美，體重只剩下45kg。

開始修身的昆凌就算懷孕都只胖在肚子，手腳還是非常纖瘦，我們就一同看看她是如何做到的！

產前開始肌肉訓練

昆凌已經不是第一胎，所以當她懷第二胎的時候並沒有鬆懈，產前已經開始肌肉訓練，藉此可減脂塑形和提高身體代謝率。到懷孕時，再適度維持運動量，就可以令胎子長肉而不是其他地方！

產後餵人奶減肥

很多人都聽說，餵人奶是一個快速瘦身的方法，不只嗯哼媽媽霍思燕因為餵人奶而瘦，連昆凌受訪時都指餵食人奶是她的恢復身材的秘密法寶。

再見Bye-bye肉