沒事吃點葡萄乾，4個好處不請自來，健康又美味！

相信大家對葡萄乾並不陌生，它是一種高品質的零食，可以緩解食慾，補充營養，深受許多白領和食客的喜愛。它們也是老年人和兒童在家中必不可少的食物，作用太多，營養豐富，對神經衰弱有一定的作用。

葡萄乾對女性有哪些神奇功效？

1、葡萄乾可以補血

葡萄乾營養價值非常的高，富含大量的鐵元素，許多女性經常會出現臉色蒼白、手腳經常出現冰冷的現象，這時候要考慮是否出現貧血，葡萄乾可以幫助改善癥狀。研究發現葡萄乾的鐵含量是新鮮葡萄的15倍，葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，對貧血患者有很多好處。

2、促進消化

葡萄乾對人體還有促進腸胃蠕動的效果，對於腸道消化也有很好的保健作用，葡萄乾還含有酒石酸，有助於將體內毒素排出體外。女性朋友如果平時有便秘的情況，也可以適當的吃一些葡萄乾來緩解癥狀。