秋天最適合吃的幾種水果，止咳防感冒，快照著買吧！

1

準備1.2公斤新鮮山楂、半勺鹽、200克冰糖。

先用清水將山楂洗凈。

2

用小刀將山楂對半切開，去掉核和蒂。

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把處理好的山楂倒進砂鍋中，放入200克冰糖、半勺鹽，用大火煮開，再轉小火煮20分鐘。

4

等山楂變軟，湯汁變成粘稠的紅色即可。

5

晾涼，裝進密封罐中，放入冰箱冷藏，酸甜可口的山楂果脯就做好了，食欲不振，胃脹不消化拿出來吃點，比吃藥還管用。

天然止瀉藥

蘋果生吃可以防止便秘，加熱後的蘋果，會最大化的軟化膳食纖維，減少對腸胃的刺激，對調理腸胃、止瀉都非常有幫助，營養也更容易被人體吸收。

適用症狀

腸胃不適、經常腹瀉、大脖子病

牙齦發炎、膽固醇偏高等

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取3-4個蘋果，去皮後切成塊。

2

把蘋果塊放入鍋中，加一根肉桂棒、3-4勺白糖和適量水一起煮。

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用大火煮開，再換成小火慢燉20分鐘，即可撈出。

天然潤肺藥

甘蔗富含維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等營養元素，還富含鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體所需的微量元素。

甘蔗具有清心潤肺的功效，尤其是青皮甘蔗，清熱降火效果特別好。

藥效

清熱潤肺、生津解酒

健脾利尿、清潔口腔

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甘蔗去皮洗凈，切成段。

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煲湯的時候，將甘蔗放入鍋中，一同熬制，不僅可以最大限度地吸收甘蔗的營養成分，還能為湯提鮮。

發表於: 2018-10-22 02:37:22 PM

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