秋天最適合吃的幾種水果，止咳防感冒，快照著買吧！

秋季是流感和傷風感冒高發期，

入秋以後常吃這幾種水果，

預防感冒治療咳嗽效果好，

快樂度秋沒煩惱！

天然止咳藥

秋天氣候乾燥，晝夜溫差大，易引發感冒咳嗽、喉嚨不適等症狀。

梨富含葡萄糖、果酸、鐵等微量元素、膳食纖維、維生素A、B、C等，具有生津止渴、化痰止咳，清熱降火、潤肺去燥等功效。

適用症狀

肺熱咳嗽、小兒風熱

咽干喉痛、大便乾結

1

新鮮梨去皮後切塊，和冰糖一起放進鍋中，加清水，煮開。

2

煮開後用小火再煮20分鐘即可。

3

煮的時間越長，雪梨的口感越綿軟，冰糖可根據自己的口感隨意增減。

天然感冒藥

橙子含有豐富的維生素C，對減輕感冒初期症狀有幫助。

適用症狀

感冒咳嗽、咽喉腫痛

鼻塞、打噴嚏

1

用鹽水浸泡20分鐘，洗凈橙皮表面，然後將橙子的頂部切開，用叉子在果肉中扎幾個洞，往果肉上撒半勺到一勺鹽，使鹽滲透到果肉中，蓋上頂部橙皮。

2

將橙子放入鍋中，隔水蒸煮15-20分鐘即可。

3

揭開頂部橙皮，將果肉攪拌均勻就可以吃了。

一定要趁熱吃，對治療咳嗽和預防感冒都有非常好的效果。

天然降脂藥

秋季對降血脂最有效的水果就是山楂！它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有擴張血管、促進膽固醇排泄、降低血脂的作用。長期堅持每天下午用干山楂泡水喝，能有效降低血脂！

此外，山楂具有健胃消食的作用。不過，山楂要熟食才能達到最佳消食功效。因為，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難被消化。

適用症狀

高血脂、食欲不振

消化不良、體內積食嚴重