它是人體第二心臟！做好這些，想生病都難，50歲以後不易生病！

現在，請您用手輕抓一下自己的小腿肚。

是僵硬、冰冷涼涼的？還是溫暖、有彈性呢？

身心健康、睡眠質量佳的人，小腿肚應該是溫暖、柔軟、有彈性的。相反，如果感覺比手掌冷、軟趴趴、缺乏彈性、硬邦邦、腫脹、肌肉深層有硬硬的腫塊、手指按壓後有明顯痕跡，如果您的小腿肚存在上述情況，身體也會出現一些不適症狀，比如，內心煩惱、壓力很大等。

現在，再揉揉整個小腿肚1分鐘左右，很多人應該會覺得腳尖馬上溫熱起來，或者後背感到一股暖意。

為什麼只是摸摸小腿肚，就能瞭解身體狀況，還能使全身變暖和，這就是揉小腿肚的神奇之處——使血液順暢地執行全身。

小腿肚好了，全身都會跟著好

在地心引力的影響下，人體有70％左右的血液會集中在下半身。而小腿肚就像一個泵，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，再抵抗地心引力，努力將血液回送至心臟，而且日夜不停運作。

小腿肚這個肌肉，其功能的重要性稱得上是第二顆心臟。

中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士解釋說，人體血液執行包括動脈和靜脈。動脈執行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈迴流就主要靠小腿肌肉收縮。

北京中醫藥大學東直門醫院推拿疼痛科主任劉長信教授表示，把小腿照顧好，就等於在身體下部加了一個「泵」，可助心臟一臂之力。

練好小腿肚，50歲照樣不生病

人體的70%的血液由小腿肚負責泵迴心髒，它是人體的「第二顆心臟」，可將雙腿的血液往上運送，沒有健康的小腿肚，人就無法維持正常的血液迴圈，它是當之無愧的維持生命的「無名英雄」！