腳踝上有兩個「血壓開關」，每天按按就能幫著降壓

正值盛夏，暑熱和雨季交織，很多人的血壓也會變得悄悄變得「不淡定」。

血壓能非常準確地反映一個人的心血管健康狀況，當體循環動脈壓增高或降低，就會引起高血壓和低血壓。

面對忽高忽低的血壓，到底該怎麼應對？《生命時報》邀請中醫專家，教你用2個穴位「穩住」血壓。

中醫眼裡的「高血壓」

在中醫里，高血壓是這樣界定的：高血壓歸屬「頭痛」「眩暈」範疇。

發病原因：

長期精神緊張，或吃太多辛辣肥厚食物，致肝陽亢盛或肝腎陰虛，令氣血運行異常。

一般而言，治療高血壓，越早用藥獲益越大，治療期間也不可貿然停葯，應在血壓控制達標並長期穩定後（半年到一年），在醫生指導下逐漸減少藥物，並控制生活方式，長期規律監測血壓。

兩個穴位「穩住」血壓

除了服藥和調整生活方式，中醫認為，三陰交和懸鐘兩個穴位，有穩定血壓的作用。

穴位位置