心理治療師「解夢」：6種夢反映健康狀況

現代人不斷「驅動」自己更加努力地工作，做得更好，取得更大的成就。這樣的夢是在督促你反思自己，是否應該放慢腳步等一下疲憊的身體了。

5「蜘蛛或其他昆蟲」說明人際關係需調整

心理學中，昆蟲是一種高度個人化的夢境意象，常意味著現實中令人厭惡又難以擺脫的人。

麗華從小就怕蜘蛛，而她近來偶爾會夢見蜘蛛，弄得自己整日心神不寧，回想起來就難受，並因此走進了馬健文的諮詢室。

她說，自己小時候曾看過一本兒童讀物，裡面有一隻放大的蜘蛛圖片。看到清晰可見的絨毛和節肢，她突然渾身冒汗，尖叫著把書扔掉。

再問下去，麗華說出了當前生活中的一個困擾：一個已婚的中年男領導經常給她暗送秋波，這讓她覺得噁心，卻又敢怒不敢言，只得忍氣吞聲。

整件事給她帶來的煩躁情緒在夢境中呈現了出來，那個令她作嘔的男領導在夢中化身為最厭惡的蜘蛛意象。

6「海浪」揭示內心深處的恐懼及興奮

海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢境意象，還象徵著令人驚嘆的創意或放大的情緒。

當生活、工作中遇到各種阻力、困難的時候，情感上承受的痛苦就會體現在夢裡的海浪上。

這還可能象徵著早已習慣的生活結構突然發生變化，感到無從下手、束手無策。當然，海浪也可能反映著內心的興奮感。

英國心理學家安東尼·史蒂文斯表示，有些夢可能提供生病的最初線索，臨床有許多真實案例。

曾有人夢見「有什麼東西在體內爆炸了」，後來就診斷出主動脈瘤；

有位女性夢到自己用各種方法想把堵塞的排水管打通，卻一再失敗，醒來後感到下腹痛，後來診斷出膽結石。

夢還與一些疾病的發作有關，因為做夢時處於快速眼動睡眠階段，自主神經功能和激素水平起伏不定。

研究顯示，曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢境後立即發生的實例。

不過，並非所有的夢都有現實意義，偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。

正確看待夢境的意義尤為重要。通過夢境的表達，人們釋放了很多在現實中不能任意去呈現和表達的內在潛意識，不必因噩夢而慌張，也不要因怪夢而擔憂。

夢境只是將潛意識進行意識化的一個過程。

我們應該感謝夢境，幫著呈現和釋放了壓力，因而不會將攻擊外化，也不會因負面情緒而打破現實正常的生活，才能使負面能量得以釋放。

建議大家及時覺察為什麼會做這樣的夢，不要恐慌或胡思亂想。

覺察到當下情緒後，可選擇正確、積極合理的方式來釋放，比如向信任的人傾訴、運動、爬山等，也可睡前通過冥想方式引導自己進入愉悅的夢境。