護住這4個最「怕冷」部位，你的身體會感激你

中醫認為「虛邪賊風，避之有時」，大汗淋漓或洗完熱水澡後，皮膚毛孔打開，外邪更容易趁機長驅直入。

有關節、肩膀、腰部舊患的患者，洗完澡空調一吹，會使老毛病複發或加重。

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睡覺時電扇不能吹頭部

電扇直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，腦部血流減少。尤其是有心腦血管疾病的老人，嚴重時可誘發腦中風。

有些人夏天睡一晚，早上起來臉就歪了。這是因為風扇對著單側面部吹，局部受涼引發了面癱。

夏季護好4個部位

民間有句諺語叫「夏不敞胸，熱不晾背」，除了別貪涼，在夏季還要重點護好以下部位。

頸

頸部受寒，容易引發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜，並使抵抗力下降，誘發感冒。

在空調房間最好穿高領衫或戴絲巾，以防止受寒。

肚臍

肚臍皮膚較薄，屏障功能較差，如果肚臍受涼，易導致腹痛、腹瀉，女性會出現痛經、經期延長、月經不調等。

腰

中醫認為「腰為腎之府」，即使在炎熱的夏季腰部也不要受涼，以免腎陽不足。

平時可以按揉腎俞穴，也就是俗稱的「腰眼」，位於第2腰椎棘突下，左右二指寬處，雙手交叉，反覆快搓，手掌搓熱後，將雙掌放於腎俞穴，用掌心的熱度溫暖腰腎，同時進行按揉。

腳

腳被稱為「人體的第二心臟」，如果此處受寒，機體基本上處於「無設防」狀態，外邪「長驅直入」，容易生病。因此即使是在夏季，護好腳、不貪涼也非常重要。