媽媽們最愛的7種早餐餅,一次學會,再也不用為早餐發愁了!

梅乾菜用熱水泡軟

擠干水分后切成細碎狀

姜蒜切成細碎粒

鍋中放油先下姜蒜碎炒香

接著把梅乾菜下鍋翻炒

調入少許黃酒增香

再加入南乳汁增味,翻炒后盛出待用

五花肉去皮剁成肉末

姜蒜切碎,可加入少許蔥碎

把姜蒜,蔥碎和肉末一起剁成肉糜狀

把炒香的梅乾菜和肉末混合后做成梅乾菜肉末餡

 

 

麵粉加入適當的清水攪拌成團狀

廣告-請繼續往下閱讀

接著揉成光滑的麵糰

鬆弛10-20分鐘後分成50克左右的小劑子

把小劑子攤成大薄麵皮

兜2大勺梅乾菜肉餡放入麵皮中央

把肉餡包入后再次攤成又大又薄的圓餅

中小火加熱平底鍋

把圓餅放入鍋中

一面焦黃噴香時翻至另一面

兩面都焦黃時關火燜2-3分鐘即可

 

 

第五種:胡蘿蔔雞蛋卷餅

這種餅非常簡單,配料豐富,口味香甜,特別適合小朋友

廣告-請繼續往下閱讀

 

 

材料:

土雞蛋......兩隻

胡蘿蔔......一根

豆豉......一小勺

卷餅......2張

 

平底鍋洗凈后加熱,不放油,把卷餅放入鍋中加熱1-2分鐘

餅皮表面有焦點時可翻面加熱1-2分鐘,兩面都有小焦點時即可取出

廣告-請繼續往下閱讀

把胡蘿蔔絲放入卷餅一邊

接著放入炒好的雞蛋,再放入少許豆豉

從上到下捲起捲成長卷後用刀切段即可

趁熱食用,非常美味

 

【做法】

雞蛋打散成全蛋液

胡蘿蔔切成細絲

平底鍋放油后倒入全蛋液

用筷子滑散成蛋花后調入少許食鹽

接著另起油鍋,胡蘿蔔絲下鍋翻炒

炒熟后調入少許食鹽盛出

 

第六種:南瓜荷葉餅

這是粗糧細吃的健康早餐餅,主要是把蒸熟的南瓜揉到麵粉里,做成荷葉的造型,顏值高,營養好,孩子們超愛吃!

廣告-請繼續往下閱讀

 

【用料】

老南瓜150-200克左右,

麵粉200克左右,

白糖30克左右,

酵母2-3克,

玉米油適量

 

【做法】

南瓜先單獨蒸熟,而不是煮熟,蒸熟的水分比較少

壓成南瓜泥用用濾網過濾

最後成細膩狀的南瓜蓉

把南瓜蓉和麵粉,酵母,白糖想混合揉成彩色麵糰

發酵到1.5倍大左右即可

接著把麵糰排氣后搓成小劑子后擀成小圓麵皮

廣告-請繼續往下閱讀

 

用刷子沾少許玉米油刷在麵皮表面

把圓麵皮對摺后成半圓狀

用手指在圓麵皮的底部中間位置壓出葉柄

再用乾淨的梳子或者其他工具壓出葉脈花紋

蒸格力刷薄油,放入餅胚,進行二發

二髮結束后大火開蒸12-15分鐘即可

 

 

第7種:西班牙豬肉卷餅

夏天,是一年四季中孩子身體發育最快的一個季節,新陳代謝快,消耗的熱量大,所以飲食上也會注重能量的補充和提升,青少年的運動量大,蛋白質和碳水化合物的需求也會相應大,所以早餐上也會多考慮一些營養搭配和能量補充問題,這樣有助於孩子身體的成長和發育。

 

用料:

裡脊肉150-200克

金針菇一小把

生菜少許

生抽適量

姜蒜少許

西班牙卷餅2張

 

做法:

裡脊肉洗凈后瀝干水分切成條狀

切好後放入玻璃碗中,加入姜蒜

調入少許生抽腌制15分鐘左右

平底鍋加熱後放油把腌好的肉條放入

用筷子撥動炒香炒熟即可

剩下的油鍋內放入金針菇煎熟

另用平底鍋,無油無水放入西班牙卷餅胚后小火加熱

兩面焦黃時取出,鋪上生菜葉,金針菇和炒熟的肉條捲成卷即可食用

 

一口氣整理了7種美味的早餐餅,希望你們一周的早餐都不用發愁了,記得好好收藏哦!

 

廣告-請繼續往下閱讀

上一頁

2/2

廣告-請繼續往下閱讀