晚餐吃太晚太多4種疾病"易上身" 看完手都抖了

對於上班族來說，晚餐是個很頭疼的事情。早餐太匆忙，午餐是應付，晚餐又是加班后……要不就不吃了，要不就是在身心極度不滿足的情況下，吃頓大餐慰勞自己。無論是哪一種，都是對身體的傷害。

晚餐吃太晚或太多，多種疾病"易上身"，看完后，看你還敢不敢怠慢晚餐!

1、肥胖

吃夜宵或者晚飯吃太晚，很容易導致肥胖。臨床實踐發現，許多高血壓、糖尿病、心臟病、胰腺炎患者都有"晚上胃口大開"的內因。

與白天相比，人晚上的活動量相對減少，此時如果吃得過飽，熱量消耗又少，就會造成脂肪在腹壁的不斷積累和貯存，長此以往，人就發起"福"來。

而肥胖又是許多疾病的溫床。早在古代，許多大家就已經認識到了這一點。清•林伯桐在《古謠箋》中記載:"晚飯少吃口，活到九十九。箋曰，養胃也。"

2、胃病

長期飲食不規律，很晚才吃晚飯，也會增加患消化系統疾病的概率。

比如有些人中午吃過飯以後要到晚上九、十點鐘才會再吃飯，因為晚飯吃得晚，吃過飯以後不久就休息，導致食物在身體內消化得不夠充分，這一類人很容易得胃炎、潰瘍病這樣的健康問題。