飲食要適時放縱！　吳速玲「急救瘦身菜單」這樣吃3天-2kg

吳速玲Instagram / Via  https://www.instagram.com/p/BiVkWOtDNQ4/?hl=zh-tw&taken-by=5400wu

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／媽咪速玲FB

不像其他女星內建的小鳥胃，時尚媽咪吳速玲吃東西超隨性，愛吃的菜一定點上兩盤，想吃的執念一來，就非要吃到101分飽，之前她一不小心胖了4kg，就是有辦法靠飲食迅速打回美麗原形！她的急救減重菜單，在這獨家公開！

給體重「彈性」，超過了再拉回來

速玲身高170cm，理想體重訂在50kg，對於體重管理她給自己正負3kg的空間，遵循健康飲食，但偶爾也可以小放縱，最近她不小心胖了4kg，就是靠這招把體重歸位。她說：「當你開始吃對的食物，翻轉飲食定型的話，要瘦下來其實很快，藉由挑選正確食物搭配運動，3天瘦2kg其實並不難。」