夏天常喝酸奶，對身體有5大好處！難怪大家都喜歡~

如果說空調、西瓜、WiFi是夏天的標配，那麼加上酸奶，就是高配。夏季天氣炎熱，酸奶成為很多人茶餘飯後的小飲品，無論是吃多了吃膩吃油了還是消暑開胃，都會喝上一杯酸奶。

那麼，這麼多人都喜歡的酸奶，對身體有啥好處呢？應該怎麼正確地打開喝酸奶的方式呢？

酸奶的好處

改善骨質疏鬆

酸奶是經過發酵的牛奶，其中鈣和磷的溶解度很高，吸收率也會有所提高，所以對於骨質疏鬆患者來說，喝酸奶可以改善骨質疏鬆狀況。

可保護腸道

酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱酸性物質轉變成弱鹼性，而且還能產生抗菌物質維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵，從而達到保護腸道的功效。

可治療口臭

酸奶當中，含有大量益生菌。這些益生菌可以很好的消滅腸道內細菌，對於口臭患者來說，每天喝適量的無糖酸奶，口臭現象將得到很好的改善。

有助於減肥

酸奶可以產生一種短鏈脂肪酸的物質，它不僅可以促進腸道的蠕動，還可以促進身體內菌體的生長，改變滲透壓，從而有效地預防身體便秘的產生，可以促消化、利排便，達到減肥效果。