吃檸檬一顆，頂葯十副！夏天愛喝檸檬水的人會收貨這7個好處

檸檬水可以促進新陳代謝，加速腸胃排毒、潤腸通便。長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便秘的問題。

4.美容增白

很多女明星喜歡喝檸檬水，是因為檸檬富含大量的維生素C，能抗氧化、抗自由基，美白潤膚。

5.安胎止嘔

檸檬雖然味酸，但屬於鹼性水果，可以調節替你為酸鹼平衡。備孕的媽媽多喝一點檸檬水升高身體鹼性，增加Y精子順利與卵子受精、結合的機會。而懷孕的媽媽可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

6.抗菌消炎

檸檬富含維生素C，相當於天然的抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力的功效。

7.預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。

不過需要注意的是，不宜空腹喝檸檬水，宜飯後小酌一杯。另外沖泡檸檬水用60攝氏度的溫熱水，一定不要用開水，以免破壞其中的營養素，泡出來的檸檬水也會更酸一些。