吃檸檬一顆，頂葯十副！夏天愛喝檸檬水的人會收貨這7個好處

夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應，加重人體濕氣，濕濁鬱積日久就可能會生病。

【心一康】中廣和中醫內科診所醫生推薦：夏天可以用檸檬泡水喝很養生，甚至很多明星都愛喝檸檬水。這是因為檸檬泡水喝有很多營養功效。

檸檬是一種營養價值極高的鹼性水果，也是治療疾病，調養身體的良藥。檸檬富含多種營養元素，如維生素C，維生素B族、維生素A、維生素E、多種礦物質(銅、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、磷)、類黃酮，尤其是維生素C含量頗為豐富。

夏天檸檬泡水喝有7大功效

1.生津開胃

夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳。泡上一杯檸檬水喝，酸酸的味道可以生津解暑，開胃醒脾。

2.清熱化痰

檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多，咽喉不適時，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

3.清除宿便