夏日減脂神器——最刮油的5種健康食物，瘦下來全靠吃！

3.胡蘿卜

其實已經有很多人通過吃胡蘿卜減肥啊！而且胡蘿卜被人稱為「小人蔘」，有研究表明，每天吃兩根胡蘿卜，還可以降低血液中的膽固醇哦！胡蘿卜的熱量是非常低的，減肥是再適合不過的啦！

4.苦瓜

不得不說苦瓜清熱去火的效果非常不錯，但是苦瓜這種東西卻很多人討厭吃，因為苦瓜確實味道不怎麼樣，因為太苦了，但是只要事先處理好了，苦瓜的苦味不但會減少，而且還會有爽脆的口感哦！而且多吃苦瓜可以促進皮膚變細嫩哦！

5.芹菜

好像能夠減肥的菜味道都不會太好！不過正所謂良藥苦口利於病麻！芹菜的熱量也非常低，裡面的膳食纖維豐富得令人驚奇，排毒養顏必備哦！