夏日減脂神器——最刮油的5種健康食物，瘦下來全靠吃！

夏天奉行一個原則，那就是能穿多少穿多少。炎熱的天氣，本來就是應該露肉的季節。但是如果我長得前凸後翹，我當然願意凹造型，但是我身上的贅肉那麼多，還是先想想辦法怎麼減肥吧！減肥最大的敵人就是吃！我們吃進去的熱量大於消耗的熱量，當然要長胖啦！但是也有很多種越吃越瘦的食物！小編今天給大家安利一下！

下面這些蔬菜，不但清爽可口，讓你在炎熱的夏天也能享受美食，而且還能夠減脂刮油哦！

1.生菜

生菜的原產地是地中海，生菜的含水量非常豐富，竟然達到了95%以上哦！所以生菜裡面的熱量非常低，而且生菜裡面營養豐富，並不會因為只吃生菜而缺少營養哦！比如說裡面豐富的胡蘿卜素和膳食纖維素，這樣可以幫你清腸消化哦！

2.番茄

番茄真的是一種超好吃的蔬菜和水果啦！而且吃番茄很容易讓人有飽腹感！最重要的是番茄不但可以幫助你減肥，而且對美白也非常有效果啊！