每天吃一碗這個，滋補養身效果都好！(比保健品還好！)
燕麥是純天然的穀物粗糧，如果你講究膳食的營養健康，最好多吃粗纖維的食物，煮粥時加入適量燕麥，不僅更加美味，而且還能清理腸道、消脂減肥。
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燕麥比一般的雜糧更易煮易爛，所以可以先煮大米，待米煮至七成熟時，再加入一小碗燕麥，煮出的粥會呈現出誘人的奶白色，讓人忍不住食慾大開。
早晨，一碗香濃甜蜜的燕麥蜂蜜小米粥，既能暖胃益氣，又能美容養顏，怎麼吃都不會胖哦~！
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煮粥技巧
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煮粥時食材雖然很重要，技巧更重要！品品姐教你煮粥私家妙方，讓你煮出的粥，香得不敢揭開鍋~
冰凍的米煮粥更快
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想把米煮得又軟又黏，往往得小火煮上兩三個小時。怎樣才能儘快煮好一鍋粥？最關鍵的在於米。你可以提前用冷水將米泡上幾個小時再煮，這樣效果更好！
還有更省事的小妙招：提前將米放在冰箱里冷凍一夜。經過冷凍后的大米吸水性更強，遇熱變能馬上鬆軟，只要半個小時就能煮開花。
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加醋煮出的粥更甜
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想要煮出的米更香甜，不用加糖加蜂蜜，其實只要加點白醋，就能讓大米吃起來更加軟糯香甜。
在煮粥時加入一小勺白醋，醋酸能夠幫助大米中的澱粉分解成蔗糖和葡萄糖，讓粥的味道更好~當然啦，你得控制好醋的比例，加多了可就弄巧成拙咯！
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煮粥時順時針攪拌
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煮粥時，先將水大火燒開，再加入大米或粳米，煮至米鬆軟，變可轉溫火慢燉。在小火熬粥的過程中，最好用勺子順時針攪拌鍋里的粥，這樣能加速米粒的分解，讓大米很快煮開花，也能使粥更加黏稠。
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加入食用油防溢鍋
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熬粥時，一不留神鍋里的米湯就會溢出來。想要防止溢鍋，可以在煮粥的過程中滴入幾滴食用油，這樣不僅粥更香濃，而且就算急火煮粥也不用擔心溢鍋。
你喜歡吃粥的話，
一定要這麼做才更美味哦。
趕緊回去做一鍋鮮美的粥，
和愛的人一起分享吧！