每天吃一碗這個，滋補養身效果都好！(比保健品還好！)
粥是中國人的養生秘方
只要一口熱粥就能治癒所有的疲憊
煮粥時加點這個
煮出來的粥味美香濃
滋補養身，比保健品還好！
廣告－請繼續往下閱讀
「
豆漿
pinpinlife
」
平時我們常喝的豆漿，其實它和米粥是絕配的搭檔。大豆的奶香融入了軟糯的米粥，讓粥又濃又稠、米粒入口即化。
廣告－請繼續往下閱讀
南京的小夥伴，一定喝過鼎鼎大名的美齡粥。據說，讓宋美齡女士胃口大開的這道粥，便是用香濃的鮮豆漿和香米熬制而成，是宋美齡常吃養身滋補的佳品。
用水和現磨的豆漿混合，再加入糯米和粳米小火慢熬，煮出的米粒粒鬆軟、鮮美醇厚，不愛吃粥的人都能吃下三大碗。
「
蛋黃
pinpinlife
」
蛋黃中含有豐富的蛋白質和卵磷脂，營養價值非常高。煮粥時加入蛋黃，能夠提高腦功能，增加記憶力，小寶寶和老人多吃蛋黃粥勝過吃補品。
可以先將雞蛋煮熟，然後剝去蛋清，將蛋黃碾碎後放入米粥中一起煮，蛋黃的鮮香會提升粥的口感，特別適合咸口的廣式粥。
因為蛋黃具有滋陰安神的作用，如果有失眠困擾的人，可以晚餐喝一碗蛋黃粥，溫補脾胃、鎮靜凝神，能夠改善睡眠。
「
山藥
pinpinlife
」
山藥中含有豐富的澱粉酶，非常容易被腸胃吸收，因此山藥經常作為熬粥的經典食材之一。
廣告－請繼續往下閱讀
山藥真是一種神奇的食物，無論和肉類搭配，還是和時蔬相伴，都能完美組合出絕妙的滋味。在煮粥時，加入山藥一起熬煮，不僅能健脾益胃，還能降血壓降血脂。
想要讓山藥粥更加軟糯粘稠，品品姐教你一招！可以先將山藥蒸熟去皮，然後將山藥搗碎成泥狀，然後加入粥中，這樣煮出的粥就和餐館里的瓦罐粥一樣好喝。
「
燕麥
pinpinlife
」
