水果吃錯讓你越減越肥，這5種是高熱量的水果，不要再亂吃了！

在夏季啊很多人為了減肥都是把水果當飯吃的，但是有很多水果的熱量是很高的，一不小心就相當於吃了一晚米飯的熱量。 1. 榴槤 榴槤的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克。吃100克榴槤的熱量，可比吃肉還多。 榴槤在泰國負有盛名，被稱為「水果之王」。而且用榴槤製作而成的榴槤餅、榴槤班戟，會添加大量奶油和糖分，讓人迅速發胖。

2. 西瓜 西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感覺飽，所以人會無意識的多吃，從而積攢熱量，變得更胖。 吃掉半個瓜，等於吃了兩碗米飯！夏天一般我們都會吃冰西瓜，殊不知，溫度越低，果糖甜度就越大，就更容易發胖。