一片葉子泡水喝，大肚腩消失不見了，懶人減肥就用它

薄荷茶香氣清新，味道微甜，可哥清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的玫瑰果結合，能快速地回復腸胃，緩解飲食帶來的負擔。

綠茶+菊花茶

綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。

如果你現在還不胖，害怕變胖，吃這些東西可以預防肥胖

1、乳酪對減肥很重要

因為它的鈣物質，乳酪對減肥很重要。很多女性怕肥胖都不吃乳酪，研究顯示，吃富含乳製品的日常飲食的肥胖成年人體重減輕得比那些不吃乳製品的人快得多。不好的一面是乳酪中脂肪含量和鹽的含量較高。

2、花生醬會讓人們產生飽腹感

花生醬的脂肪和熱量很高嗎？實際上，某醫院的研究顯示，與那些遵循嚴格的低脂飲食規則的人們相比，吃花生醬的人更可能減肥和保持身體苗條，花生醬會讓人們產生飽腹感。

3、堅果含有大量纖維

吃什麼東西預防肥胖。堅果可能富含脂肪，但它含的是好脂肪。堅果還含有大量纖維。所以你不妨吃一些杏仁、花生或者腰果，但要避開薯片和餅乾，預防肥胖。

4、雞蛋能讓你的飽腹感長久

有關雞蛋的討論已經有很多年，到底該吃還是不該吃？但是，研究發現，早上吃雞蛋對你很有好處，因為雞蛋富含蛋白質，能讓你的飽腹感更長久。

5、咖啡可加快新陳代謝

咖啡可使血壓增高和心率加快，對有心臟病問題的人來說咖啡可能不是好選擇。但是，有研究顯示，咖啡可加快新陳代謝抑制食慾。但是，飲用含糖軟飲料或者在你的咖啡中加入大量糖和奶油就會抵消咖啡的這種積極作用。