讓人更美麗？流淚竟有這麼多好處！驚得我好好地哭了一會兒

4、提升情緒

你知道自己的錳水平么？如果錳水平較低你就可能感覺更好，因為過度暴露於錳可導致不好的感覺：焦慮，緊張，煩躁，疲勞，攻擊性的情緒，情緒障礙和其他不繳房租便住在快樂腦中的不良情緒。

哭能降低一個人的錳水平。而且就象在上一點提到的毒素一樣，情感性眼淚比憤怒性眼淚含有高出24%的白蛋白蛋白質濃度——負責運輸許多小分子。

5、使我們有視力

眼淚最基本的功能就是使我們有視力。從字面上看，淚水不僅潤滑我們的眼球和眼瞼，還可以防止各種黏膜脫水。沒有潤滑就沒有視力。沒有眼淚，人類的生活會截然不同——在短期內會極不舒服，而時間長了視力會被完全擋住。

6、釋放情感

即使你沒有經歷過一些創傷或重度抑鬱症，平均每個人每天都會積累衝突和不滿情緒。有時它們聚集在大腦的邊緣系統和心臟的某些角落。哭是一種宣洩。還沒等「魔鬼」對神經和心腦血管系統造成各種浩劫，哭便可以把「魔鬼」趕走。

此外，哭一哭也是呼吸系統、循環系統、神經系統的不尋常運動，這種運動也使情緒和肌肉放鬆，從而使人輕鬆。哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果，有利於消除皮膚皺紋和保持青春活力。因此，才有一句話叫：「眼淚是女人最廉價而神奇的美容水。」

強忍眼淚等於「自殺」

人是有感情的動物，容易被感動，尤其是感情的原因。因為感情的事情傷心，就會流淚，這也是我們眼淚流的最多的時候，感情容易傷害人，我們要仔細辨別。人們期待感情，因為能給他們帶來心靈的慰藉，喜歡看感人的文章，喜歡那種感覺。

心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅—雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因此，他們認為眼淚可以把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。

因此，專家認為強忍著眼淚就等於「自殺」，因為這樣做會增加人體的壓力，導致由壓力加劇的疾病，比如高血壓，心臟病和胃潰瘍。

養成流淚的習慣吧

成年人輕易地表露情感通常被認為是一件很難為情的事情，因此，我們更傾向於下意識的隱藏自己的淚水。尤其是對於男性朋友，「男兒有淚不輕彈」這句古語，讓多少男士在面對流淚的時候，強忍著淚水。為什麼會有很多男性在平時的時候強忍，卻在某一刻突然讓你覺得他很恐怖，難道不是因為憋著淚水積壓而形成的不平衡嗎？

但是，真正重要的是接納這個事實，那就是我們的情感有著如此巨大的波動，甚至讓我們感到想要哭泣。因為哭是人體其中的一項功能，當你順著人心將情緒發泄出來，你的身體才不會受到損害。

可以說，無論是悲傷垂淚，還是喜極而泣，流眼淚其實是一件對身體有好處的事情。如果你遇到了無法解決的難題，不要太過於難為自己，實在承受不了的時候就大哭一通吧。這樣一來，身體和心靈都能重新煥發生機，以更加積極的心態大步向前。為了美麗，也請一定不要忘記養成流淚的習慣。

流淚也要適可而止

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。而且哭得太久，會有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，所以，還是要「見好就收」。

如果你總是無法控制悲傷的情緒，總愛哭個沒完，你就要找找原因了。專家說，這種癥狀表明你需要冷靜下來，去客觀地面對現實。