『網紅水果茶』，自製明星最愛喝的無糖低卡版

 

看一眼日曆，距離立夏（5月5日）居然只有兩周了。

 

小夥伴們，你們的減脂計劃成功了么？

 

這次總共做了五款水果茶，挑選的水果都是維C滿滿但含糖量很低的那種，減脂美白需求統統滿足。

 

最重要的是，我們選取大家最愛的網紅水果茶們，做成低卡無糖版！

 

自製的無糖水果茶肯定是比買的健康得多

 

以後逛街不用花錢買了，選個好看的透明杯子，隨手就能做出顏值超高水果茶。

 

而且自己買的水果新鮮，還可以放超多，喝著很有成就感！

 

食量：1人份

 

耗時：5min

 

| 食材 |

 

茉莉綠茶 西瓜 芒果

 

聖女果 百香果 青檸

 

01 沖泡茉莉綠茶，泡出花香。

02 百香果對半切開，聖女果對半切開，芒果切丁，西瓜切塊，青檸切片。

03 依次在瓶中放入 百香果、西瓜、芒果、番茄、青檸，最後加上茉莉綠茶的清湯就好。

這款復刻的是Hey juice 大果粒水果茶，昏昏欲睡的午後，狠狠吸上一口，整個人都精神了。

不愧是經典的水果茶，喝一口嘴裡都是百香果的清香，西瓜的清新、芒果的香甜完美的融合在一起，伴隨著淡淡的青檸香。

選用茉莉綠茶作為茶底，比原有的綠茶更多了風雅的花香。

滿滿一杯，光水果就佔去大半，喝光了茶，就可以用大口的吃水果了~

這款水果茶主要在於水果用料特別足，西瓜的含水量很高、熱量很低，含有一定量的鉀元素，可以消除水腫，適合在減脂期適量食用。

 

100克芒果的熱量只有32大卡，含有糖，蛋白質，大量粗纖維，維生素A、C等成分，營養價值很高，放在果茶里作為甜味來源。

 

聖女果富含膳食纖維，它的酸味可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，助力脂肪燃燒，且熱量極低。

 

 

食量：1人份

 

耗時：5min

 

| 食材 |

 

紅柚 茉莉綠茶 紅柚汁

01 沖泡茉莉綠茶，泡出花香。

02 紅柚切片，剩下的去皮留果肉

03 在杯中放入果肉，再放入紅柚片。

04 在打汁機中放茉莉綠茶的清湯，在放入紅柚汁和冰塊攪拌均勻。倒入杯中即可。

這款復刻的是喜茶的滿杯紅柚，顏色特別討喜，暖暖的柚紅色，要點是紅柚片要多~

 

茶的茶底會加一小勺紅柚的濃縮果漿，可以讓果味和甜度更濃郁。其實我們自己做的話，加足夠的柚子肉就可以。

 

畢竟果漿總少不了糖和添加劑的，紅西柚中的維生素C含量極其豐富，能促進抗體生成，增強人體的解毒功能，對皮膚特別好。

 

喝一口下去滿滿都是維C，酸而不澀，誘人極了~

 

食量：1人份

 

耗時：5min