玩手機時也可以練的九個瑜伽體式
邊看手機邊練習
轉移注意力堅持的更久
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平衡能力差注意力不集中？
側板式這樣看手機練習
瞬間就可以專註
不怕晃了
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髖部太僵硬打不開
沒法堅持怎麼辦？
邊看手機邊瑜伽趴青蛙
一不小心就堅持了半小時
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騎馬式開胯很疼怎麼辦？
有手機
找一個好看的劇
好像開胯也沒那麼疼了
瑜伽下犬式背部無法延展
好憂傷
放好手機的位置
頭部自然帶領脊柱延展
此刻正在看手機的你，
是不是換個打開方式試一試？
將瑜伽融進生活
將內心的壓力釋放於自然之中
以更加平和的態度面對自己、對待生活