女人過了25都該多吃它，美白抗衰老，效果勝過化妝品！

3、冷凍至少4小時，直到凝成固體，即可食用。

櫻桃

櫻桃鐵的含量較高，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對於去除皺紋也有一定的幫助。

在夏天吃櫻桃，對於減肥也有幫助。櫻桃的熱量不高，不會造成肥胖；同時，吃了櫻桃會讓人有一種飽腹感，會減少其他食物的攝取，從而達到減肥的目的。

櫻桃銀耳羹

干銀耳、櫻桃、蜂蜜(可用冰糖代替)

1、銀耳用冷水泡發，泡發的銀耳去蒂(黃色部分一定要去凈，不然影響口感)，多洗幾遍，清除雜質，加適量水入鍋煮開(可以比平時單煮銀耳羹少加些水)；

2、小火燉至銀耳軟爛，湯汁濃稠，中途加蜂蜜調味；

3、櫻桃去蒂洗凈，入鍋加適量水煮開；

4、小火煮至櫻桃變白，湯汁深紅且稍有些粘稠，用篩網濾出櫻桃汁；

5、把煮好的銀耳濾干湯汁放入櫻桃汁內，入冰箱冷藏1小時以上即可以食用(過濾的銀耳汁也可單獨食用)；

葡萄

葡萄，早就被科學家證明過的頭號防衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細胞自由基並防止氧化，保持皮膚好氣色。

葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀髮烏黑亮麗。

常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，在這裡偷偷告訴你個小絕招：葡萄榨汁敷面，能夠防止衰老並且細緻毛孔，一直都是美容界的神奇元素。

洋蔥

洋蔥富含維生素C和尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔，紅潤而富有彈性，具有美容作用。

腌制洋蔥

1個紅洋蔥，切片、1/2杯蘋果醋、1杯溫水、1勺糖、1/2茶匙食鹽

1、將蘋果醋，溫水，糖和食鹽混合在碗中， 一起攪拌，直到糖和鹽完全溶解；

2、將洋蔥放在罐子里，在洋蔥上倒入蘋果醋，溫水，糖和食鹽的混合物；

3、室溫下放置1個小時以上即可食用，也可將腌制洋蔥儲存在冰箱裡，兩個星期內都可以食用。