一天一碗，能讓你遠離一大半老年病！
人的骨骼大約可用200年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為75年，所以國人的平均壽命為75歲。要健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年。
那麼，有沒有什麼簡單的方法能夠幫助我們遠離動脈硬化呢？
當然有，下面這些粥，每天喝一次，長期堅持下來，你會發現，血管年輕了，很多老年病也就離的遠遠的了。
玉米木耳粥
防止血管壁沉積膽固醇
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玉米油中含有不飽和脂肪酸，能抑制膽固醇的吸收，有利於脂類的正常代謝，木耳能防止膽固醇沉積，有抗血小板凝聚作用。
原料：玉米150g，黑木耳10g。
製法：將木耳用冷水浸泡，待泡軟后將其撕碎，將玉米煮熟，然後加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經常食用。
紅薯芝麻粥
