春天是排濕「黃金期」，多吃這4種食物，排濕還減肥！

有空可以促進我們血液的喜歡，基本我們的新陳代謝，並且還含有豐富的膳食纖維，能達到排毒祛濕的效果，我們每天可以喝一杯牛蒡茶，能夠有效的去除體內的濕毒，減少便秘情況的出現。

4、玉米須

玉米須中含有多種維生素，它能夠起到很好的涼血解熱的作用，還能夠有效的發散體內的濕熱之氣，起到消腫的作用，玉米須對於高血壓來說，能夠起到很好的降壓效果，尤其是在夏季的時候，用玉米須來煮水喝，能夠有效的排出體內的濕氣。

5、金銀花

金銀花能夠很好的清熱解毒，疏散風熱，還能夠有效的祛除體內的濕邪，我們經常用金銀花來泡水喝，可以有效的排除體內的毒素，加快新陳代謝。

建議大家在平時養成良好的飲食習慣，做到早睡早起，減輕我們體內濕毒癥狀。