桂圓加上地瓜對身體有哪些益處？

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。

方法/步驟

有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用

無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠

咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰

蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣

龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火

新鮮桂圓的吃法二

桂圓粥①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

桂圓紅棗粥①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!